Kdy: 14. 2. 2024 od 13:30 do 14:30
Kde: bazén Mělník
Kdy: 13. 3. 2024 od 13:30 do 14:30
Kde: bazén Mělník
Ve středu 14. 2. 2024 a 13. 3. 2024 vyrazili v odpoledních hodinách senioři ze Štětí na mělnický plavecký bazén v rámci akce Plavání pro seniory. K vyžití byl k dispozici plavecký bazén i příjemné poležení ve vířivce s teplou vodou.
„Opět bylo vše připraveno přesně na čas, takže jsme se nemuseli o nic starat. Jen dorazit k autobusu, který nás odvezl až před bazén a zase zpět. A měli jsme čas i na dobrou kávičku. A ještě se při akci potkám se známými, které jinak nevidím a můžeme si cestou popovídat,“ zhodnotila příjemné středeční odpoledne jedna z účastnic akce Eva Kadlecová.
Při plavání si dokonale protáhnete a rovnoměrně posílíte celé tělo – včetně svalů okolo páteře, které při dlouhodobém sezení dostávají zabrat. Kromě toho plavání podporuje činnost srdce i celého krevního oběhu, prokazatelně posiluje imunitu a zvyšuje kapacitu plic. A jako bonus pomáhá předcházet fyzické i psychické únavě.
Plaváním se přirozeně posilují všechny hlavní svalové partie jako jsou svaly zad, prsou, břicha, hýždí a dolních končetin.
